--- title: "【通識課】60 分鐘學會復盤方法、設定年度目標計劃｜附 Notion 模版" seo_title: "【60 分鐘學好復盤】年度目標＆系統化復盤的方法｜Notion 系統和模版教學" seo_description: "一萬次低效勤奮，不如有效復盤 1 次。60 分鐘快速掌握系統化的復盤方法，幫助你擺脫焦慮、認識自己、加速成長，享受人生的複利！" slug: review-notion-60min url: https://lifehacker.tw/courses/review-notion-60min type: paid tags: ["無限回看", "年度目標", "通識課", "Notion", "復盤"] --- # 【通識課】60 分鐘學會復盤方法、設定年度目標計劃｜附 Notion 模版 > 一萬次低效勤奮，不如有效復盤 1 次。60 分鐘快速掌握系統化的復盤方法，幫助你擺脫焦慮、認識自己、加速成長，享受人生的複利！ ## Description 怎麼擺脫年底／初焦慮和壓力？🤔 總覺得每天過得差不多，沒什麼長進？內心渴望成長突破，但年度目標／計劃總是不到一個月就放棄？🤯 常常被社群媒體上的朋友／主管／名人的年度目標、計劃和成就弄得好有壓力？✅ 你需要一套「有系統」、「有工具」、「能持續使用」的一套【個人復盤方法論】。無效、無意識地重複 10000 次不如有效復盤 1 次。當你懂得如何做復盤，破解設定目標的舊有迷思，瞭解如何有效盤點過去，懂得做問題分析，你才能從經驗中學習、設定適合自己的目標，讓自己更認識自己。更重要的是，有效地掌握復盤工作流，你才能打開提升個人成長的那道關卡，開始享受人生累積帶來的複利，進入正增強迴路，成為自我管理的高手 🤘🏼。 ---⚠️ 請注意，這不是堂只教你怎麼目標設定的課 ❌ 我們不應該看到哪個大咖名人有什麼好棒棒的計劃目標就照抄。✅ 你的目標和計劃，應該來自你的「過去經驗」。✅ 所以在這堂課裡，我會帶你瞭解復盤的工具和流程，帶你展開你的過去經歷；只有先認識自己，分析問題，引入回饋，找出自己的學習區，才能有效設定「屬於自己的目標計劃」。------🚀 本課內含【年度目標＆個人復盤系統】Notion 模版這套系統是我在 2020 年的「復盤的技術 線上訓練營」裡提出的，至今已迭代了 3+ 個版本（每年更新 ✅）你可能找不到這麼完整，架構清楚的目標設定＆個人復盤模版系統了。已成功幫助超過百位同學用聰明、有效的方式瞭解自己，更好地設定年度目標，以及加速成長成為理想的自己 🚀。🛠️ 這個系統專門解決…如何有脈絡地將過去經歷展開？盤點過去的專案和行動足跡？怎麼像個聰明人一樣分析問題？引入回饋？怎麼設定年度目標、設計專案、拆分行動？以上問題，你都能在這堂 60 分鐘的通識課裡，得到應對策略和執行方法，甚至獲得一套「可持續用上的 Notion 系統」※ 在這裡盡可能不去講一些高大尚的管理術語和名詞，而是力求能讓你真正把這套方法變成習慣的應用方法。------不要只是我在說：已經不少同學持續使用了一年以上→ 加入我們，幫助你有效追蹤自己的行動和成長。------1️⃣ 完整 Notion 模版教學影片🎁 為了讓你更好上手「復盤＆年度目標系統」，我額外錄製一支 25 分鐘的教學影片，含底層邏輯設計說明。 2️⃣ 精華影片含字幕，不廢話21 天的 4 堂直播課，濃縮成 60 分鐘的精華給你。 🌟 復盤＆目標設定系統：從行動實踐、知識提煉，到洞察自己的成長改變• 不再是「忙碌」，而是「有效」：整合專案行動、知識收藏和提煉、學習反思日記，讓生活更有目的和意義。• 讓每一天都成為「好日子」：避免「過得很忙，但什麼也沒做」的無奈，用有效的流程梳理每一天。• 自己的時間，自己做主：主動設定有行動意願的專案和有效行動，收集可解決問題的知識，拒絕被動忙碌和無腦收藏。------▍歷屆學員的真實回饋／評價🙏🏼 感謝每一位主動撰寫心得、學習筆記的同學，是你們讓我堅持相信分享的力量。2024 年總結：透過拆解工作流後，我發現自己真正能做、學習的事 by 錢齊練習自問自答，相信自己有這個能力可以找出面對問題的解決方案 by Ruby學會復盤，幫助我設定跟自己關聯度更高的目標 by 晉博復盤訓練營：建立臨床筆記工作流、設定個人北極星目標 by Lu-177復盤訓練營：想成為什麼人，就把自己丟入那環境 by 玄夜復盤訓練營：是我今年最好的投資之一 by 學習蔣藉由復盤訓練營中不斷整理跟不斷跟自己對話的過程裡，我發現了從過去的事件中我選擇了什麼，我為什麼這樣選擇 by 卡比------怎麼參加一年一度的「復盤訓練營」？你必須是「生活黑客群島」的島民（參加過 Notion 訓練營 or 成為 Lifehacker Premium 訂閱會員）每年接近年尾時，會在 Discord 社群上發佈報名資訊21 天，所有人互相回饋、網狀學習，幫助你引入更多具體有用的回饋，更有效復盤，設定個人年度目標。這堂課是 60 分鐘快速上手的自學課，你可以先拿走模版系統，開始練習復盤，到時候參加有社群陪伴、有人一起寫作業給回饋的復盤訓練營，收穫會 300%！❓ 常見問題Q：我可以複製這個模板，與我的團隊／朋友分享嗎？A：不，付費模板僅供付費的個人做使用；你可以推薦他們也購買一份唷！Q：這個模板可以用在免費版本的 Notion 嗎？A：可以，購買後你會獲得此份模板的頁面連結，直接透過 duplicate 就能拷貝到你的 Notion 內使用。 ## Learning Objectives - 一套完整、每年更新的 Notion 復盤系統模版 - 瞭解 STAR 經歷展開的方法 - 如何將零散經歷轉為有效資訊＆可持續運用的知識？ - 問題分析法、如何引入回饋來避免盲區 - 怎麼設定屬於「自己的」年度北極星指標？ - 定期復盤的機制和專案管理追蹤流程 ## Course Info - Lectures: 11 - Video: 1.3h - Students: 565 ## Rating 5.0 / 5 (25 ratings) ## Instructors ### 侯智薰（雷蒙） *Notion 線上訓練營＆雷蒙三十 創辦人* 遠距工作＆一人公司（Solopreneur）實踐者，願景是讓更多人聰明工作，然後好好生活。用更少的工作時間，找回生活的掌握感。擁有中文圈最多學員的 Notion 課程服務，推出線上訓練營的「網狀學習」模式。平常寫電子報、分享學習筆記、數位工具推薦給訂閱的讀者，持續踐行超級個體的現代工作模式。 - 🔗 文章部落格＆電子報：https://raymondhouch.com/ ## Curriculum ### 個人復盤的技術 60 分鐘快速上手 (36m) - 【請先閱讀我】課前說明：怎麼學習本課程？ (0m) - 一、復盤是什麼？不是簡單列點總結，是經驗到知識 (5m) [Preview] - 二、STAR 框架：怎麼有效盤點過去？ (6m) - 補充加餐：模型思維，從散狀資料到網狀知識 (0m) - 三、問題分析法：將過去經歷，轉化成有用的知識和行動 (4m) - 四、如何找到學習區：繪製流程圖 (10m) - 補充加餐：學習的黃金比例：舒適與挑戰？學習載體的應用策略？ (0m) - 作業練習：問題分析與引入回饋 (9m) ### Notion 模版領取＆影片教學 (42m) - 年度目標＆復盤系統（Notion 模版領取） (0m) - 復盤＆目標系統 Notion 模版使用教學 (26m) - 持續更新：2025 年復盤 Notion 模版教學展示 (16m) ## Pricing ### 60 分鐘精華回放課 - NT$3,200 *Original price: NT$8,000* 即刻觀看、自學專用、附 Notion 模版！ ### 2025 復盤訓練營 - NT$8,000 - 時間：2025 年初，21 天陪伴式學習 - 人數：限定 60 人 - 資格：生活黑客群島島民（點此加入） - 一年一期 ## FAQ **請問如何退費？** 本產品為數位商品，根據《通訊交易解除權合理例外情事適用準則》，一旦販售後並不適用鑑賞期，恕不接受退換貨服務。課程購買後，7 日內且未觀看正式付費內容（除試看單元）→ 可退還 100% 全額課程費用。（請附上訂單截圖、平台帳號 Email，郵件至 hey@lifehacker.tw） **購買此堂課後，我的使用期限？** 保證觀看期限一年；雷蒙三十（此網站）每多營運一年，你就獲得多一年的觀看期 🥰。