# 雷蒙三十・課程活動站｜生活黑客研究院

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## Courses

- [【迷你課】24 小時開始活用 Claude Code（AI Agent）](https://lifehacker.tw/courses/24hr-claude-code-tutorial): 給新手的 AI Agent 完整入門，Claude Code、Codex 都通用：從零安裝，打造個人化 AI 助理、Skills 工作流的實戰指南
- [第十一屆 Notion 線上訓練營](https://lifehacker.tw/courses/notion11): 中文最完整 Notion 教學！40 天從入門到活用 Notion AI，開始設計自己需要的工作和生活系統，10+ 實用案例，帶你掌握 Notion 的工作與生活應用。助教陪跑、作業練習、遊戲化學習挑戰，加入高價值社群一起成長。
- [【Notion 一日實作班】零基礎新手也能上手，帶走一套能用的系統](https://lifehacker.tw/courses/notion-beginners-workshop): 專為零基礎新手設計，不用自己看影片瞎摸，講師和助教手把手帶你 6 小時實際練習、打好基礎
- [【Notion 模版】物品管理系統](https://lifehacker.tw/courses/inventory-manager): 聰明管理追蹤每個家電、設備、物品的花費、保固到期日，使用頻率、價格、心得體驗，搭配收納位置與 EDC 數位遊牧設備清單，出門快速核對不漏帶
- [【迷你課】24 小時開始成為遠距工作者](https://lifehacker.tw/courses/24hr-digital-nomad-tutorial): 不想上班？數位遊牧的真相？如何成為能獨立作業、建立可持續的遠距工作模式、自由工作者的入門指南
- [【迷你課】24 小時開始活用 Heptabase](https://lifehacker.tw/courses/24hr-heptabase-tutorial): 一天就能開始活用 Heptabase；給初學者的精華教學，用實際應用與心得，帶你少走彎路，掌握核心功能，如何結合 AI 更有效的學習複雜主題？
- [第十屆 Notion 線上訓練營](https://lifehacker.tw/courses/notion10): 40 天從入門到精通學好 Notion，打造自己的數位人生管理系統（最完整的中文 Notion 教學）
- [【零基礎】2 小時掌握 AI 自動化工具入門課，全方位應用指南教學（Zapier、n8n）](https://lifehacker.tw/courses/automation-tools-tutorial): 普通人都能學會的 AI 自動化工具教學，讓 Zapier、n8n、Make 幫你自動化工作、每週省下 10 小時，拿回時間和創造力
- [【進階課】Notion AI 專案工作流：讓團隊工作更聰明的關鍵方法](https://lifehacker.tw/courses/notion-ai-workflow): 2026 年全面更新！學會打造比 ChatGPT 更直覺的 AI Agent 助理，一次掌握 Notion AI 的實務應用，幫助個人高效工作，讓團隊減少低效會議和檔案查找時間
- [【Notion 模版】裝潢用｜空間設計需求＆家電傢俱管理](https://lifehacker.tw/courses/mb-home-design): 有效降低與設計師和廠商的溝通成本，空間需求、家電物件管理資料庫。
- [【通識課】60 分鐘學會復盤方法、設定年度目標計劃｜附 Notion 模版](https://lifehacker.tw/courses/review-notion-60min): 一萬次低效勤奮，不如有效復盤 1 次。60 分鐘快速掌握系統化的復盤方法，幫助你擺脫焦慮、認識自己、加速成長，享受人生的複利！
- [雷蒙的數位工具實戰指南・提升工作效率、生產力應用推薦｜每年更新課程](https://lifehacker.tw/courses/productivity-tools): 最新實用的工作效率神器，精選 20 多款數位工具 APP！升級工作效率、提高學習效能、降低創作摩擦力，雷蒙替你一次準備好的數位工具地圖，提升你的生活掌控感
- [【Heptabase 數位筆記課】現代人必學的輸出向筆記術，從內容收集、學習筆記到個人化知識管理工作流](https://lifehacker.tw/courses/readwise-heptabase): 快速學會 Heptabase 和 Readwise Reader 提升你的閱讀量、找回專注學習、篩選並整合好內容來源、活用 AI 輔助學習，降低做筆記壓力、累積個人的知識庫和升級個人專業
- [【入門課】你的第一堂 Notion 課，三大基礎應用，客製化個人數位工作站](https://lifehacker.tw/courses/notion-workshop): 2025 年全面更新！不用等待，邊學邊練，快速上手 Notion 最重要的觀念、區塊功能、打造個人化學習筆記和資料庫應用管理！含多個實用模版範本
- [第九屆 Notion 線上訓練營](https://lifehacker.tw/courses/notion09): 40 天從入門到精通學好 Notion，打造自己的數位人生管理系統（最完整的中文 Notion 教學）
- [第八屆 Notion 線上訓練營](https://lifehacker.tw/courses/notion08): 40 天從入門到精通學好 Notion，打造自己的數位人生管理系統（最完整的中文 Notion 教學）
- [【線上課】ChatGPT 工作術：從入門到精通，打造專屬 AI 機器人助理](https://lifehacker.tw/courses/chatgpt): 這堂課幫助你深度用好 ChatGPT、掌握 AI 提示詞底層框架 TRIRO，提升 Prompt 品質，甚至讓 AI 助理學習你的知識文件，讓 ChatGPT 成為你最強的工作夥伴！
- [雷蒙 1 對 1 私人諮詢＆教練服務](https://lifehacker.tw/courses/consulting): 幫助你快速成長並實現個人職涯、打造產品的目標，破解工作和生活上的難題和困惑
- [Notion 實戰課程：生產力技巧＆數位工作術](https://lifehacker.tw/courses/notion-hahow): 總結我五年的生產力提升的方法論，帶你活用 Notion 這套生產力神器。課程以四種真實情境（知識管理、時間管理、多人團隊協作、個人作品集），走過需求分析、理論模型、功能配置與系統設計，帶你拆解並優化現有模版，打造專屬於你的數位工作術。
- [【Notion 模版】訂閱服務＆數位軟體管理系統](https://lifehacker.tw/courses/subscription-tracker): 聰明地一次性管理、查看即將付款的訂閱服務，不再靠腦袋記，整合行事曆提醒
- [第七屆 Notion 線上訓練營](https://lifehacker.tw/courses/notion07): 40 天從入門到精通學好 Notion，打造屬於自己的數位人生管理系統。（中文世界最完整的 Notion 教學）
- [【Notion 模版】LifeOS 人生管理系統（個人日記與任務管理）](https://lifehacker.tw/courses/mb-lifeos): 結合 PAI 知識管理系統＆TTL 生產力日記，幫助你擺脫資訊焦慮和拖延症，養成記錄，看見、掌控自己的成長軌跡。
- [【Notion 模版】PAI 個人知識管理系統（限時免費）](https://lifehacker.tw/courses/mb-pai): Notion 的正確使用方式，從理解 PAI 系統開始。改善 PARA 的圖書館式收藏流程，讓一張卡片是一個任務行動，以「行動卡片」和「專案管理」為底層邏輯的個人知識管理系統，幫助你以「問題解決」和「專案作品」來累積個人專業和知識，不再只是收藏他人的內容和資訊。
- [【訓練營免費說明會】如何設計自己人生系統？高效學習 Notion 的方法？](https://lifehacker.tw/courses/2023nwebinar): 邀請現為企業人資 HR 的優秀學員 Summer，和我們分享她的學習歷程、Notion 應用還有她的真實改變故事
- [【現代人的學習方法論】擺脫笨方法，成為聰明的學習者](https://lifehacker.tw/courses/combo-learning-strategies): 侯智薰（雷蒙）的知識管理、學習方法的應用實踐總結專題，精選 10+ 篇重新編輯成信件形式，每週幫助你立即改善低效的學習方法、擺脫低效勤奮，掌握學習的秘密，重新認識自己，抵抗知識焦慮，掌握持續進步和成為領域專家！
- [【現代人的時間管理術】怎麼降低大腦壓力，做對的事？](https://lifehacker.tw/courses/combo-time-management): 侯智薰（雷蒙）的時間管理、精力管理的應用實踐總結專題，精選 10+ 篇重新編輯成信件形式，每週幫助你找回專注、聰明安排任務，破解時間管理的誤區，成為聰明工作者和自在從容的現代人！
- [【Notion 模版】團隊工作、專案管理系統（含 Notion AI 和會議模版）](https://lifehacker.tw/courses/notion-project): 中文優化版的 Notion Projects，幫助你有效追蹤團隊工作進度、減少會議時間，不再檔案和專案管理上迷失方向
- [【Notion 模版】個人履歷作品集 + AI 求職信產生器](https://lifehacker.tw/courses/mb-resume): 只需填空，就能完成好看有設計感的個人履歷＆作品集！Notion AI 幫你寫大量客製化求職信
- [【Notion 模版】職業講師的邀約手冊｜鄭冠中](https://lifehacker.tw/courses/mb-lecture-invitation): 有了這份邀約說明文件模版，能幫職業講師、自媒體經營者節省 70% 與邀課單位溝通協調的時間，不再為重複的問題煩惱，把時間和精力專注在教學本身，確保每次的專業表現
- [【Notion 模版】零基礎生活組合包：管理生活大小事＆習慣養成 😎](https://lifehacker.tw/courses/mb-life): 整合習慣、購物、靈感、願望和金句，快速回顧近期生活紀錄，提升對生活的掌握感。
- [第六屆 Notion 線上訓練營](https://lifehacker.tw/courses/notion06): 40 天從入門到精通學好 Notion，打造屬於自己的數位人生管理系統。中文世界最完整的 Notion 教學服務
- [第五屆 Notion 線上訓練營](https://lifehacker.tw/courses/notion05): 40 天從入門到精通學好 Notion，打造屬於自己的數位人生管理系統。

## Posts

- [為什麼 Notion 訓練營能做到有效學習？](https://lifehacker.tw/posts/notion-camp-effective-learning): 訓練營學習成效超越實體課程？線上網狀學習模式！
- [如何選擇最適合你的 Notion 教學課程產品？](https://lifehacker.tw/posts/best-notion-course-for-you): 從入門到活用 Notion：你只需要這三門課
- [【學生】怎麼使用 Notion？](https://lifehacker.tw/posts/student): 不論是知識標籤、知識萃取、時間回顧、關係管理，都讓我大開眼界。
- [【設計工作者】怎麼使用 Notion？](https://lifehacker.tw/posts/designer): 用一句話來形容這 40 天的學習：統整人生系統，深度自我探索的一趟旅程。⏳
- [【教育工作者】怎麼使用 Notion？](https://lifehacker.tw/posts/teaching-staff): 這幾年很少有這種完全投入、忘記時間的感覺，很意外在線上學習的課程會有這種感受！😍
- [【公務人員】怎麼使用 Notion？](https://lifehacker.tw/posts/public-functionary): 以前上完線上課程，好像說不出學到什麼，但這次不一樣。這是一個結合心理營、寫作營、夏令營以及交友軟體（誤）的課程。
- [【行政工作者】怎麼使用 Notion ？](https://lifehacker.tw/posts/administrative-workers): 結營後不像其他課程一樣結束，而是開啟各式各樣的學習內容。我報名的不是營隊，而是終生學習平台。
- [【行銷工作者】怎麼使用 Notion？](https://lifehacker.tw/posts/marketing): 訓練營讓我失控的生活校正回歸，學習建立目標與找回自信，持續學習，樂於分享，享受生活。
- [【醫師】怎麼使用 Notion ？](https://lifehacker.tw/posts/doctor): 讓我最開心的是：團隊已經能用 Notion 來完成我們講座的 PPT，而且效果不比其他 App 差。
- [【軟體工程師】怎麼使用 Notion ？](https://lifehacker.tw/posts/developer): 參加訓練營之後，我的生活有點產生變化：掃去工作多年的乏味感，也重拾投注一件事的熱情。
- [【創業者】怎麼使用 Notion？](https://lifehacker.tw/posts/entrepreneur): Notion 是用來打造夢想的雛形，而訓練營裡的人們將讓你更有動力實現自己。
- [我是影像工作者，我拿 Notion 做時間管理、打造和展示作品集！](https://lifehacker.tw/posts/yy-story): 給自己一個重新掌握生活的機會，把 Notion 學好學通！
- [Notion 不只是筆記？我沒想過可以這麼好玩，串聯各種系統！](https://lifehacker.tw/posts/orange-story): 不只是學好 Notion，還有來自四面八方各行各業，我們都是一群對生活有著熱忱與想像，願意主動破解生活上不合理的夥伴們...
- [訓練營讓我透過製作 Notion 系統去探索自己，尋找屬於自己的答案和模版。](https://lifehacker.tw/posts/wantung-story): 我沒想到一個線上課程，可以有不分職業身份和年紀的真正互相交流環境，這讓我更願意分享，也獲得越多...
- [參加 Notion 訓練營，是我近五年最積極學習的期間](https://lifehacker.tw/posts/kimmy-story): 出了社會後，總覺得時間不夠用，發現自己的學習步伐近乎停滯，但我還是參加了...
- [我只是一個普通職員，參加 Notion 訓練營卻成了我近年人生狀態的轉捩點！](https://lifehacker.tw/posts/ayu-story): 在訓練營中學習到的 PAI 系統讓我非常興奮，我在正向積極的環境中開拓視野也拓展人脈...
- [拿模板反而走了冤枉路？參加 Notion 訓練營能讓你走出更寬廣的路](https://lifehacker.tw/posts/almond-story): 我是從網路上的一篇介紹到美國矽谷有越來越多的工程師開始使用 Notion ，於是我就開始搜尋了一些有關 Notion 的介紹...
- [自媒體工作者：入了寶山就不要輕易放過，用最高的要求讓自己成長！](https://lifehacker.tw/posts/loca): 「網狀學習，人人為師」是讓社群蓬勃的關鍵元素
- [Notion 訓練營值得花時間和精力投入嗎？我達成了當時參加的最大目的 - 在短時間內高速成長！](https://lifehacker.tw/posts/nini-story): 經過訓練營作業的磨練，現在的我已經具備隨心所欲做出自己想要 Notion 頁面，同時觀看別人的模板時，也知道如何拆解和製作...
- [海外工作者：Notion 是用來打造夢想的雛形，訓練營將讓你更有動力實現自己](https://lifehacker.tw/posts/emily-story): 收穫的多寡，取決於你願意投入和付出的深度；你投入越多，收穫也越多

## Digital Downloads

- [Notion 貼紙（3 組一包）](https://lifehacker.tw/digital-downloads/notion-sticker3): NT$288

## Membership Plans

- [Notion 訓練營學員-群島視野券](https://lifehacker.tw/plans/notion-pass-2026): NT$8,400 one-time
- [年訂閱會員](https://lifehacker.tw/plans/premium): NT$9,898 per year

## Lecturers

- [鄭冠中 Jason](https://lifehacker.tw/@jason-cheng): 邁傑企管顧問創辦人、職業講師
- [Summer](https://lifehacker.tw/@summer): 熱愛分享的 HR 夥伴
- [早安](https://lifehacker.tw/@mornin): 生活黑客群島學生大使 & 《晨浸學習 | 早安 Mornin》主理人
- [朱騏](https://lifehacker.tw/@chi-chu): Obsidian / 卡片盒筆記法專家
- [Notion Hacker 專業講師與顧問團隊](https://lifehacker.tw/@notionhacker)
- [侯智薰（雷蒙）](https://lifehacker.tw/@raymond): Notion 線上訓練營＆雷蒙三十 創辦人
- [Shooting](https://lifehacker.tw/@shooting): 生活藝術家
- [謝杏仁](https://lifehacker.tw/@almond): 過度逼死自己的古箏手
- [Kimmy](https://lifehacker.tw/@kimmyjiang): Notion 推廣大師
- [Notion 學員心得](https://lifehacker.tw/@team): 歷屆訓練營
- [雷蒙三十](https://lifehacker.tw/@community): 生活黑客社群
- [A瑜](https://lifehacker.tw/@ayu): 日常系賞鳥人
- [Nini](https://lifehacker.tw/@nini): 一個抵十個用的寶藏秘書
- [琬彤 Wantung](https://lifehacker.tw/@wantung): 降落於地球的好奇寶寶
- [YY](https://lifehacker.tw/@yy): 影片創作者
- [橘子](https://lifehacker.tw/@ohrange): 研發工程師
- [Emily](https://lifehacker.tw/@emily): 生活實驗家
- [Sylvia Yu（庾琁）](https://lifehacker.tw/@sylviayu): Notion 訓練營助教

## Developer & agent resources

- [Developer portal](https://lifehacker.tw/developer-portal): human-readable hub — OAuth client onboarding (vendor platforms and self-asserted CIMD clients), endpoints, scopes, and links to every resource below.
- [Command-line interface](https://www.npmjs.com/package/loopwise): the `loopwise` CLI for deploying Loopwise Pages and reading this API.
- [MCP server](https://lifehacker.tw/mcp): Model Context Protocol endpoint for tools and agents. Anonymous tools cover public content; a member OAuth token with `account:read` adds get_my_profile, list_my_enrollments, get_enrollment_progress, list_my_events, and list_my_orders for the signed-in member.
- [MCP server card](https://lifehacker.tw/.well-known/mcp/server-card.json): discovery metadata for that MCP server.
- [Account API](https://lifehacker.tw/account/graphql): member-scoped GraphQL (POST, `Authorization: Bearer` with `account:read`) — the signed-in member's own enrollments, progress, orders, and event registrations. See the authentication guide for obtaining a token.
- [AI catalog](https://lifehacker.tw/.well-known/ai-catalog.json): Agentic Resource Discovery manifest for this origin.
- [Agent skills index](https://lifehacker.tw/.well-known/agent-skills/index.json): the skills this origin publishes.
- [API catalog](https://lifehacker.tw/.well-known/api-catalog): RFC 9727 catalog of this origin's APIs.
- [OpenAPI spec](https://lifehacker.tw/openapi.json): the HTTP API surface.
- [Pricing](https://lifehacker.tw/pricing.md): machine-readable plan and price list.
- [Authentication guide](https://lifehacker.tw/auth.md): OAuth 2.0 and OpenID Connect flows.
- [OAuth authorization server metadata](https://lifehacker.tw/.well-known/oauth-authorization-server): RFC 8414 discovery document.
- [OpenID Connect discovery](https://lifehacker.tw/.well-known/openid-configuration): OIDC discovery document.
- [Agentic Commerce manifest](https://lifehacker.tw/.well-known/acp.json): ACP checkout capabilities.
- [Developer documentation](https://docs.loopwise.com): guides for building against this platform.

## Optional

- [lifehacker.tw/llms-full.txt](https://lifehacker.tw/llms-full.txt): a single-document content bundle carrying the full text of up to 50 courses, posts and digital downloads each; a larger catalog is included in part, and that section states its true total — ~26k tokens, so check it against your context budget first.
- [Loopwise](https://loopwise.com): the platform this site runs on (formerly Teachify) — courses, events, and digital products for creators.