【高效時間管理術】雷蒙三十・付費文章精選包
從認知誤區到應對策略:個人時間管理的策略思考到應用實踐總結

本課程&服務包含以下內容:
課程簡介
精選這五年,我在時間管理的思考、實踐和方法論,一次循序漸進的分享給你。

為什麼要做這個精選包?
【生活黑客之路】訂閱服務的付費內容領域很多元,從個人品牌到事業經營、從工作方法到生活品質,從數位工具到實體產品推薦都有,而「時間管理」是我最早開始研究的領域,也是我寫過最多和訂閱會員們最有共鳴的主題之一,因為怎麼用好自己的時間,有效任務分配和降低大腦壓力,是每一個忙碌現代人要成為聰明工作者最需具備的關鍵能力。
我也在不同企業和單位講授過相關課程,這次我們精選了 12 篇,付費限定的時間管理文章,相信能給你在時間、任務和精力管理上的挑戰有直接能用上的方法、工具和啟發。
為什麼你需要「文章精選包 — 高效時間管理術」?
在忙碌的生活中,我們不僅要應對工作、學習,還要兼顧家庭和社交。面對待辦事項:今天下午有個重要會議、晚上要跟朋友聚餐,明天要趕一份學習報告、後天臨時要出差⋯⋯這些任務雖然你明白有輕重緩急,但總讓我們倍感焦慮,手忙腳亂。你或許也有這樣的情況:
- 任務繁雜,難以在工作、家庭和個人生活之間取得平衡,導致生活品質下降;
- 嘗試了各種「XX 工作法」,卻不清楚每個方法背後的運作原理,無法套用在自己身上;
- 總是被排山倒海的待辦事項壓得喘不過氣,回頭檢視卻發現自己根本沒有完成重要的事;
- 突如其來的小雜事一直做,感覺生活是一種失序的狀況…
時間一旦流失,就不可能再回到過去,不像金錢還能賺回來。
只要時間運用不當,就會影響效率和生產力,造成壓力和焦慮,也可能錯失機會,進而影響身心健康,無法實現自己的目標和理想;相反地,時間運用得當,能把時間分配到最重要的事情上,從而提高效率和生產力,並且提高對生活的掌握感,有更多時間做自己喜歡的事,達成自己的目標和理想。
不過時間管理是非常個人化的領域,因為我們華人社會很習慣活在框架內,從論語儒家思想到職場發展和生活模式,具體的現象你可以從「很愛拿模版」這件事察覺到,我們很不習慣去思考自己的需求,反而很習慣直接拿既有、現成的框架來用,去適應別人而非自己思考。
文章作者介紹
侯智薰,遠距工作經驗 5+ 年,數位工具 no-code 應用和生產力專業講師&內容創作者;電子報《雷蒙週報》主筆,訂閱 7000+ 人;曾到 Apple, Goolge, 國泰……等企業和大專院校,超過 300 場演講授課;2020 年創辦 雷蒙三十,持續探討、分享更好的數位生活和工作方案。

這次提供的精華文章包最大的價值在於,內容是基於行為和認知科學的前沿研究成果,以及我多年運用在自己工作和生活上的實驗結果,用簡單有效的文字和你分享背後的實踐技巧和反思:
- 專注力管理:深入了解專注力的思維與工具。
時間管理要好,除了要懂得規劃任務,還有一個關鍵在於「專注力」。怎麼能最大化的激發我們的專注力?協助你克服干擾,專心投入重要的事,並且避免被少數人影響,把時間花在值得的地方。
- 時間管理基礎知識:頗析時間管理的底層邏輯和方法,分享自己的親身實踐。
帶你揭開傳統時間管理方法的失敗原因,並為你完整解夠被大家談到爛掉的 GTD 科學原理與運作流程,以及怎麼從經典理論中,優化出屬於自己的系統?同時,讓你瞭解如何避免「稍後閱讀」陷阱,擺脫知識焦慮;並透過三個問題,讓你了解自己的工作類型,找出最適合你的方法。
- 時間管理系統優化:從你的「時間管理系統」看出你看待和運用時間的方式。
掌握專注力和時間管理基礎知識後,你可以從我的時間管理系統進化史中,持續優化自己的時間管理系統,快速提升時間管理能力。
※ 你可以從這份「精選文章包」裡先感受我們的內容;如果你覺得有幫助有用,也想進一步了解「更多現代人是如何運用時間」,開始實踐和探尋適合自己的時間管理方法,我們有一個更完整的一年解決方案 —— 【生活黑客之路】訂閱服務,你可以和 200+ 位會員一起探討時間管理方法,實踐自己的理想生活。
您將會學到
001 要做好時間管理之前,先弄懂影響「自制力」的兩個因素
002 Workona:瀏覽器分頁管理工具,找回專注、電腦加速
003 別被 10% 的「怪人」影響,把時間花在正常人身上。
004 為什麼大多數的時間管理方法都失敗了?
005 徹底解構 GTD 的科學原理與運作流程
006 怎麼看一個人的時間管理能力好不好?看停頓點
007 非線性閱讀的改善,避免「稍後閱讀」變成「永遠不讀」的方法
008 回答三個問題,判斷你是哪種工作者?怎麼優化工作流?
009 我終於發現時間記錄的真正價值和作法
010 我的時間管理系統進化史
011 時間顆粒度,能看出一個人的職業化程度
012 知識學習的時間分配?圈子的選擇?
課程內容本課程&服務包含 1 個單元
關於講師

侯智薰(雷蒙)
《Notion 實戰課程》共同講師、《Notion 線上訓練營》主理人;全遠距工作經驗 5+ 年,數位工具 no-code 應用和生產力專業講師&內容創作者,《雷蒙週報》電子報訂閱 7000+ 人。
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大學時需自己負責學雜費,一邊讀書一邊在韓國企業通訊 SaaS 公司做內容與社群行銷,畢業後到北京運動互聯網產品和運營,回到台灣到傳統品牌集團負責數位轉型;2021 年,為了讓更多人擁有「調動數位工具的能力」來提升生活的掌握感,並實現理想中的線上教學模式,離開年薪百萬的職場環境,創辦雷蒙三十並組織教學團隊,推出【Notion 實戰課程】與【Notion 線上訓練營】,首創線上學習 3.0 模式(陪伴式支持服務,有作業和專屬助教、遊戲化的網狀學習型態)。
相信生活和工作不只有一種樣子,持續探索、分享更好的數位生活和工作模式。
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