【高效時間管理術】雷蒙三十・付費文章精選包

精選這五年，我在時間管理的思考、實踐和方法論，一次循序漸進的分享給你。

為什麼要做這個精選包？

【生活黑客之路】訂閱服務的付費內容領域很多元，從個人品牌到事業經營、從工作方法到生活品質，從數位工具到實體產品推薦都有，而「時間管理」是我最早開始研究的領域，也是我寫過最多和訂閱會員們最有共鳴的主題之一，因為怎麼用好自己的時間，有效任務分配和降低大腦壓力，是每一個忙碌現代人要成為聰明工作者最需具備的關鍵能力。

我也在不同企業和單位講授過相關課程，這次我們精選了 12 篇，付費限定的時間管理文章，相信能給你在時間、任務和精力管理上的挑戰有直接能用上的方法、工具和啟發。

為什麼你需要「文章精選包 — 高效時間管理術」？

在忙碌的生活中，我們不僅要應對工作、學習，還要兼顧家庭和社交。面對待辦事項：今天下午有個重要會議、晚上要跟朋友聚餐，明天要趕一份學習報告、後天臨時要出差⋯⋯這些任務雖然你明白有輕重緩急，但總讓我們倍感焦慮，手忙腳亂。你或許也有這樣的情況：

• 任務繁雜，難以在工作、家庭和個人生活之間取得平衡，導致生活品質下降；
• 嘗試了各種「XX 工作法」，卻不清楚每個方法背後的運作原理，無法套用在自己身上；
• 總是被排山倒海的待辦事項壓得喘不過氣，回頭檢視卻發現自己根本沒有完成重要的事；
• 突如其來的小雜事一直做，感覺生活是一種失序的狀況…

時間一旦流失，就不可能再回到過去，不像金錢還能賺回來。

只要時間運用不當，就會影響效率和生產力，造成壓力和焦慮，也可能錯失機會，進而影響身心健康，無法實現自己的目標和理想；相反地，時間運用得當，能把時間分配到最重要的事情上，從而提高效率和生產力，並且提高對生活的掌握感，有更多時間做自己喜歡的事，達成自己的目標和理想。

不過時間管理是非常個人化的領域，因為我們華人社會很習慣活在框架內，從論語儒家思想到職場發展和生活模式，具體的現象你可以從「很愛拿模版」這件事察覺到，我們很不習慣去思考自己的需求，反而很習慣直接拿既有、現成的框架來用，去適應別人而非自己思考。

文章作者介紹

侯智薰，遠距工作經驗 5+ 年，數位工具 no-code 應用和生產力專業講師＆內容創作者；電子報《雷蒙週報》主筆，訂閱 7000+ 人；曾到 Apple, Goolge, 國泰……等企業和大專院校，超過 300 場演講授課；2020 年創辦 雷蒙三十，持續探討、分享更好的數位生活和工作方案。

這次提供的精華文章包最大的價值在於，內容是基於行為和認知科學的前沿研究成果，以及我多年運用在自己工作和生活上的實驗結果，用簡單有效的文字和你分享背後的實踐技巧和反思：

• 專注力管理：深入了解專注力的思維與工具。

時間管理要好，除了要懂得規劃任務，還有一個關鍵在於「專注力」。怎麼能最大化的激發我們的專注力？協助你克服干擾，專心投入重要的事，並且避免被少數人影響，把時間花在值得的地方。

• 時間管理基礎知識：頗析時間管理的底層邏輯和方法，分享自己的親身實踐。

帶你揭開傳統時間管理方法的失敗原因，並為你完整解夠被大家談到爛掉的 GTD 科學原理與運作流程，以及怎麼從經典理論中，優化出屬於自己的系統？同時，讓你瞭解如何避免「稍後閱讀」陷阱，擺脫知識焦慮；並透過三個問題，讓你了解自己的工作類型，找出最適合你的方法。

• 時間管理系統優化：從你的「時間管理系統」看出你看待和運用時間的方式。

掌握專注力和時間管理基礎知識後，你可以從我的時間管理系統進化史中，持續優化自己的時間管理系統，快速提升時間管理能力。

※ 你可以從這份「精選文章包」裡先感受我們的內容；如果你覺得有幫助有用，也想進一步了解「更多現代人是如何運用時間」，開始實踐和探尋適合自己的時間管理方法，我們有一個更完整的一年解決方案 —— 【生活黑客之路】訂閱服務，你可以和 200+ 位會員一起探討時間管理方法，實踐自己的理想生活。