【Notion 模版】LifeOS 人生管理系統(個人日記與任務管理)
結合 PAI 知識管理系統&TTL 生產力日記,幫助你擺脫資訊焦慮和拖延症,養成記錄,看見、掌控自己的成長軌跡。

本課程&服務包含以下內容:
課程簡介
在這個多任務、資訊爆炸的時代,我們更該專注在自己的行動和產出,將 專案 ↔︎ 任務 ↔︎ 日記整合,才能升級個人效率和生產力。
🚀 這套 LifeOS 人生管理系統,是我把 2021 年的 Notion 實戰課程裡的「個人任務系統」那套 GTD 模型和 PARA 框架做優化升級,至今迭代了 3 個版本,特色如下:
- 將任務從各種清單(收藏向)轉為週看板(行動向)
- 將任務與個人日記關聯,讓寫日記時能一眼看到今天做了什麼事,不用再跳轉
- 每一個專案項目是我們的作品知識庫,每一個行動任務卡片是我們的學習筆記
- 自動化的週次看板,分配截止日後會自動抓週次!
- 每天寫生產力日記,用一週檢視自己這週的學習、成長和感謝的事
1️⃣ 一鍵建立生產力日記:不只是寫日記,更是關聯你的今日任務 + 習慣養成

2️⃣ 自動化週看板:當你調整任務截止日,會自動幫你取得當日的週次,不用再自己調整了!
我發現自己的工作、生活形態並不適合 GTD 的清單框架,GTD 裡面的各種清單反而讓我花太多時間在「分類」,但我幾乎用不上(可能清單、參考清單、追蹤清單)。
所以把建立了一套「自動化的週看板」,讓我們能一覽這週、上週、下週的任務行動安排!

3️⃣ 外部資訊箱:除了一鍵捕捉外部內容,更能關聯到專案,讓外部知識成為你行動的助力!

🌟 人生管理系統:從行動實踐、知識提煉,到洞察自己的成長改變
• 不再是「忙碌」,而是「有效」:整合專案行動、知識收藏和提煉、學習反思日記,讓生活更有目的和意義。
• 讓每一天都成為「好日子」:避免「過得很忙,但什麼也沒做」的無奈,用有效的流程梳理每一天。
• 自己的時間,自己做主:主動設定有行動意願的專案和有效行動,收集可解決問題的知識,拒絕被動忙碌和無腦收藏。
✅ 你將會獲得
• PAI(行動導向的知識管理系統):以行動和專案為核心,收藏資訊為輔,讓你精準解決問題,並從個人經驗中提煉知識。
• TTL(生產力日記系統):記錄每天的學習總結、感謝的事、習慣追蹤,讓你提升生活掌握感,每一天更具意義。
• 可視化看板:填入日期後再也不用手動調整星期和週次,讓你輕鬆掌握年度目標專案和每週任務。
• 多種實用檢視:你可以根據使用情境切換檢視方式(如:點子區、復盤區),讓你用不同視角觀察。
• 工作生活整合方法:涵蓋專案行動、行動向的知識收集和提煉、日記反思,讓你寫日記時,能一眼看到今天完成的任務行動,不再需要跳轉和空想,專案執行時查看對應的任務和外部資訊,聚焦行動和產出,不再陷入收藏知識的焦慮。
▍相關教學文章資源
- 免費領取原創 PAI 個人知識系統 Notion 模版:https://lifehacker.tw/learning/mb-pai
- 為什麼我不用 PARA 了?PAI 個人知識管理系統:https://raymondhouch.com/notion/para-pai/
❓ 常見問題
Q:我可以複製這個模板,與我的團隊/朋友分享嗎?
A:不,付費模板僅供付費的個人做使用;你可以推薦他們也購買一份唷!
Q:這個模板可以用在免費版本的 Notion 嗎?
A:可以,購買後你會獲得此份模板的頁面連結,直接透過 duplicate 就能拷貝到你的 Notion 內使用。
您將會學到
提高行動意願的專案項目庫
實現專案的有效行動任務庫
幫助解決問題的外部資訊庫
加速個人生產力的日記系統
放大價值的知識萃取框架
自動化週任務看板
多種實用檢視方式
詳細的系統使用說明(影片教學將於年底前額外拍攝補上)
產品內容本課程&服務包含 1 個單元
關於講師

侯智薰(雷蒙)
《Notion 實戰課程》共同講師、《Notion 線上訓練營》主理人;全遠距工作經驗 5+ 年,數位工具應用和生產力專業講師&內容創作者。
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大學時需自行負責學雜費,一邊讀書一邊在韓國企業通訊 SaaS 公司做內容與社群行銷,畢業後到北京運動互聯網產品和運營;2021 年,為了讓更多人擁有「調動數位工具的能力」來升級生活掌控感,並實現理想中的線上教學模式,離開年薪百萬的職場環境,創辦雷蒙三十並組織教學團隊,推出【Notion 實戰課程】與【Notion 線上訓練營】,首創線上學習 3.0 模式。
相信生活和工作不只有一種樣子,持續探索、分享更好的數位生活和工作模式。
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🔽 個人網站
https://raymondhouch.com/
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