【通識課】60 分鐘學會復盤方法、設定年度目標計劃｜附 Notion 模版

怎麼擺脫年底／初焦慮和壓力？

🤔 總覺得每天過得差不多，沒什麼長進？內心渴望成長突破，但年度目標／計劃總是不到一個月就放棄？

🤯 常常被社群媒體上的朋友／主管／名人的年度目標、計劃和成就弄得好有壓力？

✅ 你需要一套「有系統」、「有工具」、「能持續使用」的一套【個人復盤方法論】。

無效、無意識地重複 10000 次
不如有效復盤 1 次。

當你懂得如何做復盤，破解設定目標的舊有迷思，瞭解如何有效盤點過去，懂得做問題分析，你才能從經驗中學習、設定適合自己的目標，讓自己更認識自己。

更重要的是，有效地掌握復盤工作流，

你才能打開提升個人成長的那道關卡，開始享受人生累積帶來的複利，進入正增強迴路，成為自我管理的高手 🤘🏼。

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⚠️ 請注意，這不是堂只教你怎麼目標設定的課

❌ 我們不應該看到哪個大咖名人有什麼好棒棒的計劃目標就照抄。

✅ 你的目標和計劃，應該來自你的「過去經驗」。

✅ 所以在這堂課裡，我會帶你瞭解復盤的工具和流程，帶你展開你的過去經歷；只有先認識自己，分析問題，引入回饋，找出自己的學習區，才能有效設定「屬於自己的目標計劃」。

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🚀 本課內含【年度目標＆個人復盤系統】Notion 模版

這套系統是我在 2020 年的「復盤的技術 線上訓練營」裡提出的，

至今已迭代了 3+ 個版本（每年更新 ✅）

你可能找不到這麼完整，架構清楚的目標設定＆個人復盤模版系統了。

已成功幫助超過百位同學用聰明、有效的方式瞭解自己，更好地設定年度目標，以及加速成長成為理想的自己 🚀。

🛠️ 這個系統專門解決…

1. 如何有脈絡地將過去經歷展開？盤點過去的專案和行動足跡？
2. 怎麼像個聰明人一樣分析問題？引入回饋？
3. 怎麼設定年度目標、設計專案、拆分行動？

以上問題，你都能在這堂 60 分鐘的通識課裡，得到應對策略和執行方法，甚至獲得一套「可持續用上的 Notion 系統」

※ 在這裡盡可能不去講一些高大尚的管理術語和名詞，而是力求能讓你真正把這套方法變成習慣的應用方法。

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不要只是我在說：已經不少同學持續使用了一年以上

→ 加入我們，幫助你有效追蹤自己的行動和成長。

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1️⃣ 完整 Notion 模版教學影片

🎁 為了讓你更好上手「復盤＆年度目標系統」，我額外錄製一支 25 分鐘的教學影片，含底層邏輯設計說明。

2️⃣ 精華影片含字幕，不廢話

21 天的 4 堂直播課，濃縮成 60 分鐘的精華給你。

🌟 復盤＆目標設定系統：從行動實踐、知識提煉，到洞察自己的成長改變

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▍歷屆學員的真實回饋／評價

🙏🏼 感謝每一位主動撰寫心得、學習筆記的同學，是你們讓我堅持相信分享的力量。

• 2024 年總結：透過拆解工作流後，我發現自己真正能做、學習的事 by 錢齊
• 練習自問自答，相信自己有這個能力可以找出面對問題的解決方案 by Ruby
• 學會復盤，幫助我設定跟自己關聯度更高的目標 by 晉博
• 復盤訓練營：建立臨床筆記工作流、設定個人北極星目標 by Lu-177
• 復盤訓練營：想成為什麼人，就把自己丟入那環境 by 玄夜
• 復盤訓練營：是我今年最好的投資之一 by 學習蔣
• 藉由復盤訓練營中不斷整理跟不斷跟自己對話的過程裡，我發現了從過去的事件中我選擇了什麼，我為什麼這樣選擇 by 卡比

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怎麼參加一年一度的「復盤訓練營」？

1. 你必須是「生活黑客群島」的島民（參加過 Notion 訓練營 or 成為 Lifehacker Premium 訂閱會員）
2. 每年接近年尾時，會在 Discord 社群上發佈報名資訊
3. 21 天，所有人互相回饋、網狀學習，幫助你引入更多具體有用的回饋，更有效復盤，設定個人年度目標。
4. 這堂課是 60 分鐘快速上手的自學課，你可以先拿走模版系統，開始練習復盤，到時候參加有社群陪伴、有人一起寫作業給回饋的復盤訓練營，收穫會 300%！

❓ 常見問題

Q：我可以複製這個模板，與我的團隊／朋友分享嗎？

A：不，付費模板僅供付費的個人做使用；你可以推薦他們也購買一份唷！

Q：這個模板可以用在免費版本的 Notion 嗎？

A：可以，購買後你會獲得此份模板的頁面連結，直接透過 duplicate 就能拷貝到你的 Notion 內使用。