一、復盤是什麼？不是簡單列點總結，是經驗到知識

05:54

二、STAR 框架：怎麼有效盤點過去？

06:27

補充加餐：模型思維，從散狀資料到網狀知識

三、問題分析法：將過去經歷，轉化成有用的知識和行動

04:23

四、如何找到學習區：繪製流程圖

10:14

補充加餐：學習的黃金比例：舒適與挑戰？學習載體的應用策略？

作業練習：問題分析與引入回饋

09:11

年度目標＆復盤系統（Notion 模版領取）

復盤＆目標系統 Notion 模版使用教學

26:08

持續更新：2025 年復盤 Notion 模版教學展示

16:04